問答題

【簡(jiǎn)答題】鍛煉后快些消除疲勞的方法有哪幾種？

答案：

①整理活動(dòng)
②注意休息
③補(bǔ)充營養(yǎng)
④進(jìn)行按摩
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問答題

【簡(jiǎn)答題】怎樣進(jìn)行冷水浴鍛煉？
答案： ①要循序漸進(jìn)。
②每日鍛煉以早晨為宜。
③鍛煉后要及時(shí)擦干身體。
④鍛煉時(shí)間要適度。
問答題

【簡(jiǎn)答題】夏天鍛煉怎樣才能避免中暑？
答案： ①盡量不在炎熱的時(shí)間進(jìn)行鍛煉（游泳除外）。
②如果必須冒熱天遠(yuǎn)出、行軍、劃船，或是參加其他運(yùn)動(dòng)以及勞動(dòng)時(shí)，最好...
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