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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述中年人體育健身的內(nèi)容。
答案：
每周健身鍛煉兩次。
①25-30分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉；
②10-15分鐘的力量練習(xí)；
③5-10分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)。
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述兒童期體育健身的要求。
答案：
①加強(qiáng)對(duì)兒童體育健身興趣的培養(yǎng)；
②組織兒童參加課外體育和家庭體育健身活動(dòng)；
③科學(xué)地組織兒童參加體育健身活動(dòng)。
