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現(xiàn)代醫(yī)學認為,暴飲暴食能增加胃的負擔,引起消化液供不應求,從而造成消化不良,甚至造成急性胃炎。
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粗糧、細糧、葷菜、素菜相互搭配,混合食用的營養(yǎng)價值要比單吃一種食物低,且容易吸收。
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合理營養(yǎng)與體育鍛煉是維持和促進健康的兩個重要的條件。
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