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A.和平質(zhì)
B.氣虛質(zhì)
C.陽(yáng)虛質(zhì)
D.陰虛質(zhì)
E.痰濕質(zhì)

A.幾乎每天都應(yīng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每周3－4天的抗阻運(yùn)動(dòng)
B.中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，以70%－80%1－RM強(qiáng)度進(jìn)行抗阻運(yùn)動(dòng)
C.有氧運(yùn)動(dòng)每天至少30分鐘，每次至少10分鐘?？棺柽\(yùn)動(dòng)每次至少1組，每組8－12次重復(fù)
D.大肌肉群參與的有氧運(yùn)動(dòng)為主，抗阻運(yùn)動(dòng)僅限于病情較輕和運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)較低者，推薦所有大肌肉群的中低負(fù)荷抗阻力訓(xùn)練
E.與健康成年人一致，但應(yīng)結(jié)合血壓控制情況、藥物治療情況和并發(fā)癥等，尤其強(qiáng)調(diào)高血壓患者運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)度的循序漸進(jìn)原則