A.每周對每個大肌肉群訓(xùn)練2-3天 B.每周對每個大肌肉群訓(xùn)練3-4天 C.同一肌群的練習(xí)時間應(yīng)至少間隔36小時 D.同一肌群的練習(xí)時間應(yīng)至少間隔48小時 E.同一肌群的練習(xí)時間應(yīng)至少間隔60小時
A.青少年時期是生長和發(fā)育的快速階段 B.在內(nèi)分泌激素的作用下,男女少年第二性征相繼出現(xiàn),性功能開始成熟,又稱為性成熟期 C.腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育基本完善,第二信號系統(tǒng)作用顯著提高 D.邏輯思維活動顯著增強(qiáng)并趨于成熟是這個時期在認(rèn)知能力上的最顯著的特點(diǎn),個體的形象思維明顯占優(yōu)勢,并向理論性抽象邏輯思維發(fā)展,辯證思維基本形成 E.青少年的自我意識高度發(fā)展,心理沖突明顯增多
A.食物種類 B.食物合理數(shù)量 C.適宜的身體活動量 D.適宜的飲水量 E.適宜的運(yùn)動時間長度