A.體能訓練必須遵循運動規(guī)律，堅持循序漸進的原則，高標準嚴要求、科學適度。
B．為了體現(xiàn)練BING成效，應盡快加大訓練強度。
C．訓練中要因人而異，循序漸進，逐步加大訓練強度。
D．在進行大運動量、高強度極限訓練時，要做好腰、膝、腕等部位的保護工作。
E．密切觀察參訓人員狀況，出現(xiàn)不適癥狀應立即停訓，視情安排休息調(diào)整、干預治療等措施。
F．科學安排訓練計劃，訓練部位、科目應間隔安排，大強度訓練后必須組織放松，并安排足夠的恢復時間