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平時多吃些海帶、紫菜,就可以滿足人體碘的需要。
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因為粉條內(nèi)含有蛋白質、鐵元素較多,常吃營養(yǎng)好。
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鐵是構成血紅蛋白的重要成分,人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要來源于動物的肝臟、腎、瘦肉、血,以及蛋黃、豆類、多種蔬菜、黑木耳等。
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