問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】怎樣預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷?

答案:

(1)加強(qiáng)安全意識(shí)
(2)認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)
(3)合理安排運(yùn)動(dòng)量
(4)加強(qiáng)保護(hù)與幫助
(5)選擇運(yùn)動(dòng)環(huán)境和運(yùn)動(dòng)服裝

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【簡(jiǎn)答題】為什么鍛煉前要做準(zhǔn)備活動(dòng)?

答案:

(1)心理準(zhǔn)備
(2)身體準(zhǔn)備
(3)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷

問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】健美操的科學(xué)鍛煉方法是什么?

答案: (1)明確目的,循序漸進(jìn)
(2)堅(jiān)持經(jīng)常,持之以恒
(3)靈活掌握,及時(shí)調(diào)整
(4)充分做...
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