A、鉆石式、前屈式、頂峰式 B、山式、蹲伏式、彎腰伸展式 C、側(cè)面彎腰伸展式、戰(zhàn)士第一式 D、戰(zhàn)士第二式、三角伸展式、旋轉(zhuǎn)/翻轉(zhuǎn)三角式、側(cè)三角伸展式
A、貓伸展式、駱駝式、眼鏡蛇式 B、蝗蟲式、弓式 C、貓伸展式、駱駝式 D、魚式、狗伸展式、橋式
A、鉆石式、束角式、跨騎式 B、單腿交換伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式 C、鉆石式、牛面式、后仰式 D、鉆石式、牛面式、船式、射箭式
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