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問答題
【簡答題】制定運(yùn)動處方時應(yīng)如何確定負(fù)荷強(qiáng)度？
答案：
負(fù)荷強(qiáng)度反映了負(fù)荷對機(jī)體刺激的深度，常常用練習(xí)的速度、遠(yuǎn)度、高度，單位練習(xí)的負(fù)重量或練習(xí)的難度指標(biāo)來衡量。負(fù)荷量反映了負(fù)...
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問答題
【簡答題】制定運(yùn)動處方時，應(yīng)如何選擇運(yùn)動種類？
答案：
在選擇運(yùn)動種類時，應(yīng)盡可能的考慮個人的身體健康水平、個人的興趣愛好、個人鍛煉的客觀目標(biāo)等因素。改善健康狀況的核心是提高鍛...
問答題
【簡答題】提高人體有氧代謝能力，應(yīng)該注意哪些方面？
答案：
（1）運(yùn)動形式。大肌肉群參與活動、周期性的、較長時間的、有一定強(qiáng)度的、有氧代謝為主的活動。如跑步、游泳、劃船、騎自行車等...
