問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】設(shè)計(jì)自我健身課的鍛煉計(jì)劃（即自我健身鍛煉課程表），內(nèi)容包括哪些？

答案：（1）每次課鍛煉的任務(wù)及要求。
（2）每次課鍛煉的身體部位和采用的鍛煉方法、器械及動(dòng)作。
（3）每次...
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