A.平推杠鈴 B.負(fù)重彈跳 C.握輕啞鈴沖拳 D.負(fù)重做腿法練習(xí)
A.重復(fù)法 B.強(qiáng)度法 C.變換法 D.極限法和靜力法
A.杠鈴屈臂 B.臥推杠鈴 C.負(fù)重深蹲 D.平推杠鈴