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A.用木板或門板搬運
B.一人抬頭，一人抬足
C.有頸椎損傷的要有專人托扶頭部
D.頸髓損傷的可由自己托住頭部
E.用擔(dān)架搬運

A.下肢訓(xùn)練通常采用有氧訓(xùn)練方法如快走、劃船、騎車、登山等
B.下肢有氧訓(xùn)練頻率2～5次／周，到靶強度運動時間為10～45分鐘，療程4～10周
C.為保持下肢有氧訓(xùn)練效果，應(yīng)堅持終身訓(xùn)練
D.上肢提重物訓(xùn)練，開始0.5kg，以后增至2～3kg，做高于肩部和各個方向活動
E.上肢提重物訓(xùn)練，每活動10分鐘，休息10分鐘，每天2次