A.體育鍛煉 B.自我放松療法 C.穴位按摩 D.每日服用安眠藥
A.睡前溫水浴 B.肌肉放松 C.理療 D.每日服用安眠藥
A.睡前不喝咖啡 B.入睡前穿緊身衣服 C.熱水泡腳 D.睡前做個人衛(wèi)生