A.側(cè)橋不僅僅能動員側(cè)鏈,對螺旋鏈也有激活作用B.肌筋膜理論中,雖將身體作為一個整體進行訓練,但是在實際運用中還是以單獨肌肉的募集為主C.在臀橋中,主要動員的是腰骶筋膜D.平板支撐中,主要動員的筋膜鏈為背側(cè)鏈
A.在肩背部墊上平衡墊,起到支撐的作用B.將懸繩的高度降低C.增加彈力帶降低訓練難度D.將懸吊點由腘窩移動到腳踝部
A.運動激活原動肌、拮抗肌及眾多穩(wěn)定肌B.遠端相對近端運動C.運動激活運動原動肌和協(xié)同肌D.遠端承受身體全部或者部分的重量E.遠端肢體不負重