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單項(xiàng)選擇題

鍛煉初期，黨倆系部位出現(xiàn)牽拉感時(shí)，保持（）

A、5-6秒
B、10-15秒
C、25-30秒
D、30秒以上

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單項(xiàng)選擇題

呼吸形式說法錯(cuò)誤的是（）

A.胸式呼吸以肋間肌活動(dòng)為主
B.客戶在做倒立練習(xí)時(shí)，一般使用胸式呼吸形式
C.腹式呼吸呼氣時(shí)輪廓的上、下增大
D.兒童以腹式呼吸為主，成人的呼吸形式一般為混合式

單項(xiàng)選擇題

要增加胸肌、肱三頭肌的力量，可采取臥推練習(xí)，指的是（）

A.特殊性原則
B.超負(fù)荷原則
C.因人而異原則
D.全面性原則

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