A.增加重復次數(shù) B.增加重量和練習組數(shù) C.增加訓練頻率 D.減少組間歇
A.應在特殊性原則指導下選擇動作 B.對于初級訓練者先安排固定器械訓練 C.應首先選擇多關節(jié)練習動作、功能性練習動作 D.每次訓練課,對初級者可選擇每個肌群采用多個動作的方法
A.健康狀況 B.體適能水平 C.生活習慣 D.運動目的