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掉尾勢轉(zhuǎn)頭扭臀時,頭與臀部做()運(yùn)動。
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填空題
做“猿提”動作時以胸部()穴為中心,縮項(xiàng)、夾肘、團(tuán)胸、收腹,可加強(qiáng)胸、背部和上肢的團(tuán)緊程度。
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膻中
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“三盤落地勢”身體下蹲時口吐“()”音,目的是為了氣能下沉至丹田。
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嗨
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