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【簡答題】如何準(zhǔn)確判斷疲勞程度?
答案:
(1)自我感覺是簡單有效的方法,運(yùn)動疲勞時會感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢無力、呼吸急促、胸部發(fā)悶、力不從心。
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競技需要原則的核心是根據(jù)世界優(yōu)秀運(yùn)動員的競技能力指標(biāo)確定訓(xùn)練內(nèi)容。
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