問答題

【簡答題】試解釋為什么原地下蹲后立即起跳，比先下蹲、間隔一段時間后再起跳得更高？

答案： 肌肉被拉長后立即收縮，所產(chǎn)生的肌力遠大于肌肉先被拉長，間隔一定時間之后再收縮所產(chǎn)生的肌力。其原因在于，拉長肌肉后快速收縮...
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問答題

【簡答題】影響力量大小的生理因素是什么？
答案： 研究表明力量素質(zhì)可訓(xùn)練因素主要有以下幾種：
（1）肌纖維的收縮力
訓(xùn)練可使肌原纖維收縮蛋白含量顯著增...
名詞解釋

超等長練習(xí)
答案： 指具有對快速動力性負荷或發(fā)力肌肉的牽拉而產(chǎn)生爆發(fā)性肌肉收縮特點的練習(xí)。
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