A.幫助血液循環(huán) B.募集肌纖維 C.提高呼吸頻率 D.降低心率
A.減少每次訓練的時間 B.增加有氧運動 C.保證營養(yǎng)的補充及充足的睡眠 D.多喝水
A.做好整理放松活動 B.加強營養(yǎng)補充 C.減少重量,增加次數 D.按摩放松