A.有助于維持肌肉的強(qiáng)度、耐力和協(xié)調(diào) B.有助于維持骨骼的堅(jiān)固及其支持體重的能力 C.有利于維持肌肉收縮以促進(jìn)靜脈血液回流 D.保證細(xì)胞營(yíng)養(yǎng) E.可導(dǎo)致肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)攣縮
A.保持良好的肌張力 B.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)性 C.控制體重 D.促進(jìn)睡眠 E.減慢老化過程
A.合理安排日間活動(dòng),避免在非睡眠時(shí)間臥床 B.晚間固定就寢時(shí)間和臥室 C.睡前進(jìn)行熱水浴或做柔軟體操 D.在床上看報(bào)紙、電視、讀小說 E.應(yīng)避免就寢前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料