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A.側(cè)橋不僅僅能動員側(cè)鏈，對螺旋鏈也有激活作用
B.肌筋膜理論中，雖將身體作為一個整體進(jìn)行訓(xùn)練，但是在實(shí)際運(yùn)用中還是以單獨(dú)肌肉的募集為主
C.在臀橋中，主要動員的是腰骶筋膜
D.平板支撐中，主要動員的筋膜鏈為背側(cè)鏈

A.在肩背部墊上平衡墊，起到支撐的作用
B.將懸繩的高度降低
C.增加彈力帶降低訓(xùn)練難度
D.將懸吊點(diǎn)由腘窩移動到腳踝部

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