問答題

【簡答題】塌腰需要注意什么問題？

答案：

塌腰首先要注意斂臀。
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【簡答題】練拳要想上虛下實，中部活，腰應(yīng)當(dāng)怎樣做？
答案：

要松腰，這樣才能上松，下實，中部活。
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【簡答題】氣斂入丹田，沉入足底有什么好處？
答案：

只有這樣，才能做到上虛下實，胸空腹實，配合松胯，坐胯，圓擋，則腰勁下貫，兩股有力，下盤會固入磐石。
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